Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Soslu istiridye mantarı Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, düşük kalori, vitamin ve mineral kaynağı, soslu lezzet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu istiridye mantarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 55%
Protein
2.7g
· 23%
Yağ
1.2g
· 22%
Lif
2.5g
Soslu istiridye mantarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Soslu istiridye mantarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu istiridye mantarı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu istiridye mantarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu istiridye mantarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu istiridye mantarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Soslu istiridye mantarı Gibi Besinler
Soslu istiridye mantarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu istiridye mantarı kaç kalori?
Soslu istiridye mantarı 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,7 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Soslu istiridye mantarı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında ayrıca 2,5 g lif içerir.
Soslu istiridye mantarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.