☕
İsti kakao Kaç Kalori?
Süt bazlı, kakao içeren sıcak içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İsti kakao Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
77
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 53%
Protein
3.2g
· 16%
Yağ
2.8g
· 31%
Lif
0.8g
İsti kakao Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
113mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
İsti kakao Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İsti kakao İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İsti kakao Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İsti kakao Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İsti kakao Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İsti kakao Gibi Besinler
İsti kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular
İsti kakao kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram isti kakao 77 kcal içerir. Aynı miktarda 3.2 g protein, 10.6 g karbonhidrat, 2.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur.
İsti kakaonun glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
İsti kakaonun glisemik indeksi 41’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt içerdiği için süt alerjeni taşır.
İsti kakao hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.