🐟
Tavada istavrit Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, geleneksel Türk balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada istavrit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
20.5g
· 45%
Yağ
10g
· 50%
Lif
0g
Tavada istavrit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.5µg · 354% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
D Vitamini
6.5µg · 33% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavada istavrit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada istavrit İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada istavrit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada istavrit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada istavrit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada istavrit Gibi Besinler
Tavada istavrit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada istavrit kaç kalori?
Tavada istavritin 100 gramı 180 kaloridir. Aynı porsiyon 20,5 g protein ve 10 g yağ içerir.
Tavada istavrit keto diyete uygun mu?
Evet, tavada istavrit keto diyete uygundur. 100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Tavada istavrit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.