Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

İstavrit tava (mısır unlu kızarmış) Kaç Kalori?

Kızarmış istavrit, mısır unu kaplamalı

KALORİ

210kcal

45düşük

POTASYUM

310mg

LİF

0.7g

İstavrit tava (mısır unlu kızarmış) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 16%

Protein

18.5g

· 35%

Yağ

11.5g

· 49%

Lif

0.7g

İstavrit tava (mısır unlu kızarmış) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8.5µg · 354% GDV

4.2mg · 26% GDV

D Vitamini

4.8µg · 24% GDV

0.32mg · 19% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

İstavrit tava (mısır unlu kızarmış) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İstavrit tava (mısır unlu kızarmış) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İstavrit tava (mısır unlu kızarmış) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

İstavrit tava (mısır unlu kızarmış) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İstavrit tava (mısır unlu kızarmış) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İstavrit tava (mısır unlu kızarmış) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

İstavrit tava (mısır unlu kızarmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu istavrit tava kaç kalori?

Mısır unlu kızarmış istavrit tava 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ bulunur.

Mısır unlu istavrit tava diyete uygun mu?

100 gramında 18,5 g protein bulunan bu ürün; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir; ancak balık alerjisi olanlar için uygun değildir.

İstavrit tava (mısır unlu kızarmış) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.