Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍳

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

İstavrit (az yağ ile mısır ununa bulanmış kızartma) Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein açısından zengin, düşük yağlı kızartma

KALORİ

170kcal

45düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.4g

İstavrit (az yağ ile mısır ununa bulanmış kızartma) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 17%

Protein

18.5g

· 44%

Yağ

7.1g

· 39%

Lif

0.4g

İstavrit (az yağ ile mısır ununa bulanmış kızartma) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

3.2mg · 20% GDV

0.8mg · 16% GDV

0.25mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

23µg · 42% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İstavrit (az yağ ile mısır ununa bulanmış kızartma) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İstavrit (az yağ ile mısır ununa bulanmış kızartma) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İstavrit (az yağ ile mısır ununa bulanmış kızartma) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

İstavrit (az yağ ile mısır ununa bulanmış kızartma) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İstavrit (az yağ ile mısır ununa bulanmış kızartma) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İstavrit (az yağ ile mısır ununa bulanmış kızartma) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

İstavrit (az yağ ile mısır ununa bulanmış kızartma) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağ ile mısır ununa bulanmış kızartma istavrit kaç kalori?

100 gramı 170 kaloridir. Aynı porsiyon 18,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.

Mısır unlu kızartma istavrit glutensiz mi ve hangi alerjeni içerir?

Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir; balık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.

İstavrit (az yağ ile mısır ununa bulanmış kızartma) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.