🐟
Kağıtta ve düşük yağda tavada kızartılmış istavrit Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, düşük yağda pişirilmiş, protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kağıtta ve düşük yağda tavada kızartılmış istavrit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 60%
Yağ
6.2g
· 40%
Lif
0g
Kağıtta ve düşük yağda tavada kızartılmış istavrit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9µg · 375% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
D Vitamini
8µg · 40% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Kağıtta ve düşük yağda tavada kızartılmış istavrit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kağıtta ve düşük yağda tavada kızartılmış istavrit İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kağıtta ve düşük yağda tavada kızartılmış istavrit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kağıtta ve düşük yağda tavada kızartılmış istavrit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kağıtta ve düşük yağda tavada kızartılmış istavrit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kağıtta ve düşük yağda tavada kızartılmış istavrit Gibi Besinler
Kağıtta ve düşük yağda tavada kızartılmış istavrit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Düşük yağda tavada kızartılmış istavrit kaç kalori içerir?
Kağıtta ve düşük yağda tavada kızartılmış istavrit, 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein bulunur.
Düşük yağda tavada kızartılmış istavrit keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca pescetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye de uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kağıtta ve düşük yağda tavada kızartılmış istavrit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.