Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛☕️
İspanyol Latte Kaç Kalori?
Sütlü ve tatlı kahve, yoğunlaştırılmış süt ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İspanyol Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 62%
Protein
2.5g
· 15%
Yağ
1.7g
· 23%
Lif
0g
İspanyol Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
İspanyol Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İspanyol Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İspanyol Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İspanyol Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İspanyol Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İspanyol Latte Gibi Besinler
İspanyol Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
İspanyol latte neden klasik latteden daha tatlıdır?
İspanyol latte genellikle yoğunlaştırılmış sütle hazırlanır. Bu süt hem tatlılık verir hem de içeceğin daha yoğun ve kremamsı olmasını sağlar.
İspanyol latte evde nasıl hazırlanır?
Bir veya iki shot espressoyu sıcak ya da soğuk süt ve az miktarda yoğunlaştırılmış sütle karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Tatlılığı dengelemek için yoğunlaştırılmış sütü önce az ekleyip damak tadınıza göre artırın.
İspanyol latte sıcak mı yoksa soğuk mu daha iyi olur?
Her iki şekilde de içilebilir; seçim kişisel tercihe bağlıdır. Soğuk versiyonda buz eridikçe tat ve kahve yoğunluğu hafifleyebileceği için daha yoğun espresso kullanmak iyi sonuç verir.
İspanyol latte için hangi kahve çekirdeği uygundur?
Sütün tatlı ve yoğun karakterini dengelemek için orta veya koyu kavrulmuş espresso çekirdekleri genellikle iyi çalışır. Fındıksı, karamelsi ya da çikolata notalı çekirdekler uyumlu bir tat profili oluşturur.
İspanyol latte ile hangi yiyecekler iyi gider?
Kruvasan, sade kurabiye, bademli tatlılar ve tarçınlı hamur işleriyle iyi eşleşir. Çok şekerli tatlılar ise içeceğin zaten belirgin olan tatlılığını baskın hâle getirebilir.
İspanyol latte spor öncesi içilir mi?
Kahvedeki kafein, antrenman öncesinde bazı kişilerde zindelik ve odaklanmayı destekleyebilir. Ancak sütlü ve tatlı yapısı mide hassasiyeti olanlarda egzersize çok yakın tüketildiğinde rahatsızlık verebilir.
İspanyol latte gece içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, espresso kaynaklı kafein özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam saatlerinde tercih edilecekse kafeinsiz espressoyla hazırlanabilir.
İspanyol latte laktoz hassasiyeti olanlar için uygun mu?
Genellikle süt ve yoğunlaştırılmış süt içerdiği için laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısına yol açabilir. Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğunlaştırılmış süt alternatifi bulunabiliyorsa tarif uyarlanabilir.
Hazır İspanyol latte ile kafede yapılan arasında ne fark vardır?
Hazır ürünler çoğu zaman şeker, aroma verici veya stabilizatör içerebilir; kafede yapılan versiyonda ise içeriği ve tatlılık düzeyini seçmek daha kolaydır. Etiketi kontrol etmek, özellikle ilave şeker ve içerik tercihleri açısından yararlıdır.
İspanyol latte bekletilirse saklanabilir mi?
Süt içeren hazırlanmış içecekler oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkünse aynı gün içinde tüketin; yeniden ısıtırken kaynatmayın.
İspanyol Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.