🥬
Ispanaklı Unsuz Krep Kaç Kalori?
Protein ve folat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı Unsuz Krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 8%
Protein
9.6g
· 35%
Yağ
6.8g
· 57%
Lif
1.1g
Ispanaklı Unsuz Krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
245µg · 204% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
A Vitamini
245µg · 27% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Ispanaklı Unsuz Krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı Unsuz Krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı Unsuz Krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı Unsuz Krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı Unsuz Krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Ispanaklı Unsuz Krep Gibi Besinler
Ispanaklı Unsuz Krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanaklı unsuz krep kaç kalori?
Ispanaklı unsuz krep 100 gramda 110 kalori içerir. Kalori hesabında tükettiğiniz porsiyon miktarını dikkate alın.
Ispanaklı unsuz krebin protein miktarı nedir?
100 gram ıspanaklı unsuz krepte 9,6 gram protein bulunur. Bu nedenle protein kategorisinde değerlendirilebilen bir seçenektir.
Ispanaklı unsuz krep keto diyete uygun mu?
Evet, ıspanaklı unsuz krep keto diyete uygundur. 100 gramında 2,3 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.
Ispanaklı unsuz krep glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Unsuz olması, gluten içeren un kullanılmadığını ifade eder.
Ispanaklı unsuz krebin glisemik indeksi kaçtır?
Ispanaklı unsuz krebin glisemik indeksi 10'dur. Bu değer düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Ispanaklı unsuz krepte ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gramlık porsiyonda 2,3 gram karbonhidrat vardır. Düşük karbonhidrat içeriğiyle keto ve ketovore beslenmeye uyum sağlar.
Ispanaklı unsuz krep tok tutar mı?
100 gramında 9,6 gram protein, 6,8 gram yağ ve 1,1 gram lif bulunur. Bu besin ögeleri dengeli ve doyurucu bir öğün planına katkı sağlayabilir.
Ispanaklı unsuz krep yumurta içerir mi?
Evet, ürün yumurta alerjeni içerir. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Ispanaklı unsuz krep paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, ıspanaklı unsuz krep paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ispanaklı unsuz krep ne kadar yağ içerir?
Ispanaklı unsuz krep 100 gramda 6,8 gram yağ içerir. Aynı miktarda 1,1 gram lif de sağlar.
Ispanaklı Unsuz Krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.