🌯
Siyez unundan ıspanaklı lavaş Kaç Kalori?
Yüksek lif, antioksidan, eski tahıl, düşük glisemik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unundan ıspanaklı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 71%
Protein
7.5g
· 14%
Yağ
3.5g
· 15%
Lif
5.5g
Siyez unundan ıspanaklı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
90µg · 75% GDV
A Vitamini
150µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Siyez unundan ıspanaklı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unundan ıspanaklı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unundan ıspanaklı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unundan ıspanaklı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unundan ıspanaklı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Siyez unundan ıspanaklı lavaş Gibi Besinler
Siyez unundan ıspanaklı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unundan ıspanaklı lavaş kaç kalori?
Siyez unundan ıspanaklı lavaşın 100 gramı 220 kaloridir. Aynı miktarda 38 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Siyez unundan ıspanaklı lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 5,5 g lif içerir; gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Siyez unundan ıspanaklı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.