Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Tam buğday unlu lor peynirli ıspanaklı pide Kaç Kalori?
Tam buğdaylı hamur, ıspanak ve lor peyniri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday unlu lor peynirli ıspanaklı pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 46%
Protein
11.2g
· 18%
Yağ
9.6g
· 36%
Lif
4.1g
Tam buğday unlu lor peynirli ıspanaklı pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Tam buğday unlu lor peynirli ıspanaklı pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday unlu lor peynirli ıspanaklı pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday unlu lor peynirli ıspanaklı pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday unlu lor peynirli ıspanaklı pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday unlu lor peynirli ıspanaklı pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Tam buğday unlu lor peynirli ıspanaklı pide Gibi Besinler
Tam buğday unlu lor peynirli ıspanaklı pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday unlu lor peynirli ıspanaklı pide kaç kalori?
Tam buğday unlu lor peynirli ıspanaklı pide, 100 gramında 248 kcal içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 28,4 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.
Tam buğday unlu lor peynirli ıspanaklı pide diyete uygun mu?
100 gramında 4,1 g lif ve 11,2 g protein içerdiği için dengeli bir öğün planında yer alabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten ve süt ürünleri içerir.
Tam buğday unlu lor peynirli ıspanaklı pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.