Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Ispanaklı lor peynirli pide Kaç Kalori?
Ispanak ve lor peyniri içeren, fırında pişirilmiş pide
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı lor peynirli pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 49%
Protein
10.2g
· 16%
Yağ
9.8g
· 35%
Lif
2.3g
Ispanaklı lor peynirli pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
365mg · 16% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Ispanaklı lor peynirli pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı lor peynirli pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı lor peynirli pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı lor peynirli pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı lor peynirli pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 16.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).
Ispanaklı lor peynirli pide Gibi Besinler
Ispanaklı lor peynirli pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanaklı lor peynirli pide kaç kalori?
Ispanaklı lor peynirli pide 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 31,4 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.
Ispanaklı lor peynirli pide vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Ispanaklı lor peynirli pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.