Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Ispanak kabak detoks çorbası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli ve mikrobesin açısından zengin sebze çorbası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ispanak kabak detoks çorbası (240 g) 58 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 1.2 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 348 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %290'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ispanak kabak detoks çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 24% · Yağ 18%
Ispanak kabak detoks çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
A Vitamini
235µg · 26% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ispanak kabak detoks çorbası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ispanak kabak detoks çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanak kabak detoks çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 24 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ispanak kabak detoks çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanak kabak detoks çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ispanak kabak detoks çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanak kabak detoks çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ispanak kabak detoks çorbası ile Karşılaştır
Ispanak kabak detoks çorbası Gibi Besinler
Ispanak kabak detoks çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanak kabak detoks çorbası kaç kalori?
Ispanak kabak detoks çorbası 100 gramda 24 kalori içerir. Aynı miktarda 1,5 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Ispanak kabak detoks çorbası diyete uygun mu?
100 gramda 24 kalori ve 1,4 g lif içeren bu çorba; vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz ve esnek beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Ispanak kabak detoks çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.