Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
İsli alabalık Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 kaynağı, sodyumu yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İsli alabalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
162
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 65%
Yağ
6.1g
· 35%
Lif
0g
İsli alabalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.6µg · 192% GDV
D Vitamini
16µg · 80% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Mineraller
Fosfor
260mg · 37% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
İsli alabalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İsli alabalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İsli alabalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İsli alabalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İsli alabalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İsli alabalık Gibi Besinler
İsli alabalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
İsli alabalık kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
İsli alabalığın 100 gramı 162 kalori ve 25,5 gram protein içerir. Karbonhidrat ve lif miktarı 0 gramdır.
İsli alabalık keto diyete uygun mu?
Evet, isli alabalık 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca pescetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
İsli alabalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.