🧀
İşlenmiş peynir Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, kalsiyum içeren işlenmiş süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İşlenmiş peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
311
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 9%
Protein
16.8g
· 21%
Yağ
24.8g
· 70%
Lif
0g
İşlenmiş peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
198µg · 22% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
İşlenmiş peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşlenmiş peynir İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İşlenmiş peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İşlenmiş peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İşlenmiş peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
İşlenmiş peynir Gibi Besinler
İşlenmiş peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.