Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Islak Kısır Kaç Kalori?
İnce bulgur, domates salçası, yeşillikler, limon ve zeytinyağıyla hazırlanan nemli Türk salatası.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Islak Kısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 58%
Protein
3.4g
· 10%
Yağ
5.1g
· 32%
Lif
3.4g
Islak Kısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
48µg · 40% GDV
C Vitamini
8.4mg · 9% GDV
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
290mg · 13% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Islak Kısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Islak Kısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Islak Kısır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Islak Kısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Islak Kısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 14.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).
Islak Kısır Gibi Besinler
Islak Kısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.