Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥙

İskender (Et Döner) Kaç Kalori?

Yoğurtlu, tereyağlı, pide üzerinde dana döner

KALORİ

210kcal

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

İskender (Et Döner) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 33%

Protein

11.5g

· 22%

Yağ

10.5g

· 45%

Lif

1.2g

İskender (Et Döner) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

390mg · 17% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

İskender (Et Döner) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İskender (Et Döner) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İskender (Et Döner) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İskender (Et Döner) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İskender (Et Döner) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İskender (Et Döner) Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

İskender (Et Döner) Hakkında Sık Sorulan Sorular

İskender (et döner) kaç kalori ve protein içerir?

100 gram İskender 210 kalori ve 11,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 17 gram karbonhidrat ve 10,5 gram yağ da bulunur.

İskenderin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

İskenderin glisemik indeksi 65’tir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür ve süt ile gluten alerjenleri içerir.

İskender (Et Döner) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.