EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🧀

Düşük GI
💪Yüksek Protein

İnek sütü mozzarellası Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

280kcal

GI

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

0g

İnek sütü mozzarellası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

280

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 4%

Protein

28g

· 40%

Yağ

17.1g

· 56%

Lif

0g

İnek sütü mozzarellası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.3µg · 96% GDV

B2

0.28mg · 22% GDV

A Vitamini

174µg · 19% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

524mg · 75% GDV

Kalsiyum

731mg · 73% GDV

Selenyum

17µg · 31% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

İnek sütü mozzarellası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnek sütü mozzarellası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnek sütü mozzarellası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İnek sütü mozzarellası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İnek sütü mozzarellası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.58g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İnek sütü mozzarellası Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İnek sütü mozzarellası Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnek sütü mozzarellası nasıl saklanmalıdır?

Açılmamış mozzarella buzdolabında, ambalaj üzerindeki son tüketim tarihine kadar saklanmalıdır. Açıldıktan sonra kendi salamurasında kapalı bir kapta tutulmalı ve birkaç gün içinde tüketilmelidir.

Mozzarella dondurulabilir mi?

Dondurulabilir; ancak çözüldüğünde yapısı daha sulu, ufalanan veya lastiksi olabilir. Eritilerek kullanılacak pizza, tost ve fırın yemekleri için dondurmak daha uygundur.

Mozzarella neden bazen su salar?

Taze mozzarella yüksek oranda nem içerdiği için bekledikçe veya ısıtıldığında su bırakabilir. Pizza ve salatalarda sulanmayı azaltmak için peyniri süzüp kâğıt havluyla nazikçe kurulayın.

Mozzarella pizza üzerinde neden iyi erir?

Mozzarellanın protein ve yağ yapısı, ısındığında yumuşayıp uzayan bir doku oluşturmasına yardımcı olur. Fazla nemli taze çeşitler ise pizzayı sulandırabileceğinden daha iyi süzülmelidir.

Taze mozzarella ile rendelenmiş düşük nemli mozzarella arasındaki fark nedir?

Taze mozzarella daha yumuşak, sulu ve hafif tatlıdır; salata ve soğuk tabaklarda öne çıkar. Düşük nemli mozzarella daha yoğun aromalıdır, daha iyi kızarır ve pizza veya gratende daha az su bırakır.

Mozzarella çiğ tüketilebilir mi?

Pastörize sütten üretilmiş ve uygun şekilde saklanmış mozzarella doğrudan yenebilir. Ambalajı şişmiş, kötü kokulu, küflü veya alışılmadık derecede kaygan ürünler tüketilmemelidir.

Mozzarella ile hangi yiyecekler iyi gider?

Domates, fesleğen, zeytinyağı ve tam tahıllı ekmek klasik eşleşmelerdir. Sebze, bakliyat veya tam tahıllarla birlikte kullanmak öğüne hacim ve farklı besin öğeleri ekler.

Egzersizden sonra mozzarella yemek uygun mudur?

Mozzarella protein içerdiği için egzersiz sonrası öğüne katkı sağlayabilir. Daha dengeli bir toparlanma için meyve, ekmek, bulgur veya patates gibi karbonhidrat içeren bir besinle ve sebzeyle eşleştirmek uygundur.

Mozzarella laktoz intoleransı olanlar için her zaman uygun mudur?

Hayır. Mozzarella bazı sert ve uzun süre olgunlaştırılmış peynirlere göre daha fazla laktoz içerebilir; tolerans kişiden kişiye değişir. Laktoz intoleransı olan kişiler küçük miktarla denemeli veya laktozsuz seçenekleri tercih etmelidir.

Mozzarella kalp sağlığı açısından tamamen zararsız mıdır?

Mozzarella besleyici bir peynir olsa da doymuş yağ ve tuz içerebilir; bu nedenle miktar ve toplam beslenme düzeni önemlidir. Yüksek tansiyon veya kan kolesterolü için beslenme önerisi alan kişiler porsiyonlarını sağlık uzmanıyla planlamalıdır.

İnek sütü mozzarellası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.