🧀
İnek sütü mozzarellası Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnek sütü mozzarellası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 4%
Protein
28g
· 40%
Yağ
17.1g
· 56%
Lif
0g
İnek sütü mozzarellası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
174µg · 19% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
524mg · 75% GDV
Kalsiyum
731mg · 73% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
İnek sütü mozzarellası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnek sütü mozzarellası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnek sütü mozzarellası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnek sütü mozzarellası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnek sütü mozzarellası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İnek sütü mozzarellası Gibi Besinler
İnek sütü mozzarellası Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnek sütü mozzarellası kaç kalori içerir?
İnek sütü mozzarellası 100 gramda 280 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı 100 grama göre oranlayabilirsiniz.
Mozzarella proteini yüksek bir peynir mi?
Evet, 100 gram inek sütü mozzarellasında 28 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını destekleyen bir süt ürünü seçeneğidir.
Mozzarella karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür: 100 gramda 3,1 gram karbonhidrat vardır. Lif içermez.
Mozzarella keto diyetine uygun mu?
Verilen besin değerlerine göre mozzarella düşük karbonhidratlıdır ve ketovore beslenme ile uyumludur. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 3,1 gramdır.
Mozzarella kan şekerini yükseltir mi?
İnek sütü mozzarellası için glisemik indeks 0 olarak belirtilmiştir. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 3,1 gramdır.
Mozzarella glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre inek sütü mozzarellası glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Mozzarella süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, mozzarella süt ürünü olduğundan süt alerjeni içerir. Süt ürünlerine alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Mozzarella yağ oranı nedir?
İnek sütü mozzarellasında 100 gramda 17,1 gram yağ bulunur. Aynı miktar 280 kalori sağlar.
Mozzarella vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre inek sütü mozzarellası vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Mozzarella işlenmiş bir gıda mı?
Evet, inek sütü mozzarellası işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Beslenme planında miktarını, toplam enerji ve yağ alımınızı dikkate alarak belirleyebilirsiniz.
İnek sütü mozzarellası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.