🧀
Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri Kaç Kalori?
Zengin protein ve kalsiyum, yüksek yağ, olgun aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
25g
· 26%
Yağ
30g
· 72%
Lif
0g
Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
A Vitamini
300µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri Gibi Besinler
Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.