Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Indomie Köri Aromalı Hazır Noodle Kaç Kalori?
Popüler hazır noodle, köri aromalı, hızlı hazırlanır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Indomie Köri Aromalı Hazır Noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
460
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 53%
Protein
8g
· 7%
Yağ
20g
· 40%
Lif
2.5g
Indomie Köri Aromalı Hazır Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.2mg · 17% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
1500mg · 65% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Indomie Köri Aromalı Hazır Noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Indomie Köri Aromalı Hazır Noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Indomie Köri Aromalı Hazır Noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Indomie Köri Aromalı Hazır Noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Indomie Köri Aromalı Hazır Noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Indomie Köri Aromalı Hazır Noodle Gibi Besinler
Indomie Köri Aromalı Hazır Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Indomie Köri Aromalı Hazır Noodle sağlıklı bir öğün yerine geçer mi?
Pratik bir seçenek olsa da ultra işlenmiş bir üründür ve tek başına düzenli ana öğün olarak ideal değildir. Daha dengeli hale getirmek için yanına yumurta, yoğurt, tavuk veya tofu gibi bir protein ve sebze eklemek daha iyi olur.
Bu noodle’ı daha tok tutacak şekilde nasıl hazırlayabilirim?
Tek başına çabuk acıktırabilir; bu yüzden protein ve lif kaynağı eklemek faydalıdır. Haşlanmış yumurta, ton balığı, tavuk, tofu, mantar, ıspanak veya dondurulmuş sebzeler iyi eşleşir.
Baharat paketinin tamamını kullanmak zorunda mıyım?
Hayır, damak tadınıza göre daha az kullanabilirsiniz. Paketin bir kısmını azaltmak tadı daha hafif yapar ve yoğun baharatlı ürünleri tolere edemeyenler için daha uygun olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenmandan 1,5–3 saat önce yenirse enerji sağlayabilir, ancak yağlı ve baharatlı yapısı bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Egzersiz sonrası tüketilecekse yanına protein eklemek toparlanma açısından daha mantıklıdır.
Gece yemek olarak tüketmek uygun mu?
Ara sıra yenebilir, ancak geç saatte baharatlı ve ağır gelen yiyecekler bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü hissini artırabilir. Daha hafif bir akşam seçeneği arayanlar için en iyi tercih olmayabilir.
Pişirme şekli besin değerini değiştirir mi?
Noodle’ı suda haşlamak ürünün temel besin içeriğini büyük ölçüde değiştirmez; ancak içine eklediğiniz yağ, yumurta, peynir veya et toplam içeriği belirgin şekilde değiştirir. Çorbalı ya da suyunu çektirerek yapmak daha çok kıvam ve lezzeti etkiler.
Açılmış paket nasıl saklanmalı?
Paket açıldıysa en iyisi aynı gün tüketmektir. Baharat paketleri açıldıktan sonra nem almayacak şekilde kapatılmalı; pişmiş noodle ise buzdolabında kısa süre saklanıp yeniden iyice ısıtılmalıdır.
Pişmiş hazır noodle dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözündükten sonra dokusu yumuşayıp hamurlaşabilir. En iyi sonuç için taze tüketmek daha uygundur.
Gluten veya soya hassasiyeti olanlar neden dikkat etmeli?
Ürün gluten ve soya alerjenleri içerir. Alerjisi veya tıbbi olarak doğrulanmış hassasiyeti olan kişiler etiketi dikkatle okumalı ve gerekirse tamamen kaçınmalıdır.
Hazır noodle bağımlılık yapar mı?
Kimyasal anlamda bağımlılık yaptığına dair net bir kanıt yoktur. Ancak yoğun aroma, tuzlu-baharatlı tat ve pratik oluşu nedeniyle sık tercih edilen bir alışkanlığa dönüşebilir.
Indomie Köri Aromalı Hazır Noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.