Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Indomie hazır noodle Kaç Kalori?
Popüler hazır noodle, hızlı hazırlanır, yüksek karbonhidrat ve sodyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Indomie hazır noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
450
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 57%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
17g
· 35%
Lif
2.5g
Indomie hazır noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Indomie hazır noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Indomie hazır noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Indomie hazır noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Indomie hazır noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Indomie hazır noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 73.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.3:1).
Indomie hazır noodle Gibi Besinler
Indomie hazır noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Indomie hazır noodle nasıl daha dengeli bir öğüne dönüştürülebilir?
Paketin tamamını tüketmek yerine yanına yumurta, tavuk, ton balığı veya tofu gibi bir protein kaynağı ekleyin. Bol sebze eklemek de öğünün hacmini ve lif içeriğini artırmaya yardımcı olur.
Indomie noodle’ın baharat paketinin tamamını kullanmak gerekir mi?
Hayır. Baharat ve yağ paketini kısmen kullanmak, özellikle tuz ve yoğun aromayı azaltmak isteyenler için pratik bir seçenektir; lezzeti sarımsak, limon, taze soğan veya baharatlarla desteklenebilir.
Indomie hazır noodle her gün yenir mi?
Ara sıra pratik bir seçenek olabilir, ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenin temelini oluşturmaması daha uygundur. Düzenli öğünlerde sebze, protein ve daha az işlenmiş karbonhidrat kaynaklarına yer vermek daha dengeli bir alışkanlıktır.
Indomie noodle haşlanırken süzülmeli mi?
Çorba tipi hazırlama dışında süzmek, eriştenin pişirme suyunda kalan yağ ve nişastanın bir kısmını azaltabilir. Ancak ürünün baharatındaki tuz ve yağın çoğu paketten geldiği için en belirleyici adım sosu ölçülü kullanmaktır.
Indomie noodle’a sebze eklemek ne işe yarar?
Brokoli, mantar, havuç, ıspanak, biber veya lahana gibi sebzeler öğünü daha doyurucu ve çeşitli hale getirir. Sebzeleri erişteye son birkaç dakikada eklemek, fazla yumuşamalarını önler.
Indomie noodle spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Spor öncesinde ağır veya baharatlı gelirse mide rahatsızlığı yapabilir; antrenmana çok yakın tüketmemek daha iyi olabilir. Sonrasında ise tek başına yeterli bir toparlanma öğünü sayılmaz, bu nedenle protein içeren bir ekle birlikte tüketilmesi daha uygundur.
Indomie noodle gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek bir yiyeceğin gece tüketilmesi tek başına kilo alımına neden olmaz; toplam beslenme düzeni ve porsiyon önemlidir. Ancak yoğun aromalı ve tuzlu ürünler bazı kişilerde gece susama veya hazımsızlık yapabilir.
Indomie noodle ile klasik makarna arasındaki temel fark nedir?
Klasik kuru makarna genellikle daha kısa içerik listesine sahipken, hazır noodle çoğunlukla önceden kızartılmış erişte, aroma vericiler ve sos paketleri içerir. Bu nedenle evde yapılan makarna, sos ve ek malzemeler kontrol edilerek daha kolay dengelenebilir.
Indomie noodle kimler için dikkat gerektirir?
Gluten veya soya alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır. Tuz tüketimini sınırlaması gereken, reflü veya hassas mide şikâyeti yaşayan kişiler de baharat paketini azaltmayı ya da farklı bir seçenek tercih etmeyi düşünebilir.
Açılmış Indomie noodle paketi nasıl saklanmalıdır?
Açılmış kuru noodle ve sos paketleri nemden uzak, hava geçirmez bir kapta saklanmalıdır. Pakette koku, yumuşama, topaklanma veya bozulma belirtisi varsa tüketilmemelidir.
Indomie hazır noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.