🥗
İncirli Yedikuleli Semizotu Salatası (Yağsız) Kaç Kalori?
Yağsız, lif ve C vitamini içeren taze salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncirli Yedikuleli Semizotu Salatası (Yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 78%
Protein
1.3g
· 14%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
2.1g
İncirli Yedikuleli Semizotu Salatası (Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
107µg · 89% GDV
A Vitamini
158µg · 18% GDV
C Vitamini
12.4mg · 14% GDV
Folat
39µg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
277mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Kalsiyum
43mg · 4% GDV
İncirli Yedikuleli Semizotu Salatası (Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncirli Yedikuleli Semizotu Salatası (Yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncirli Yedikuleli Semizotu Salatası (Yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İncirli Yedikuleli Semizotu Salatası (Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İncirli Yedikuleli Semizotu Salatası (Yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İncirli Yedikuleli Semizotu Salatası (Yağsız) Gibi Besinler
İncirli Yedikuleli Semizotu Salatası (Yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
İncirli Yedikuleli semizotu salatası kaç kalori?
Yağsız İncirli Yedikuleli Semizotu Salatası 100 gramda 31 kalori içerir.
Yağsız semizotu ve incir salatasında ne kadar protein var?
Bu salatanın 100 gramında 1,3 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük olduğundan, protein hedefi olan öğünlerde tek başına yeterli olmayabilir.
İncirli semizotu salatası düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 7,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını öğünün tamamına göre değerlendirerek porsiyon planlamak faydalıdır.
İncirli Yedikuleli semizotu salatası keto diyete uygun mu?
Evet, bu salata keto diyete uyumlu olarak listelenmiştir. Ancak 100 gramında 7,2 gram karbonhidrat olduğu için tüketim miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlanmalıdır.
Semizotu ve incir salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Bu salatanın glisemik indeksi 28'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yağsız incirli semizotu salatası lif içerir mi?
Evet, 100 gramlık porsiyonda 2,1 gram lif vardır. Lif, öğünün lif içeriğine katkı sağlayabilir.
İncirli Yedikuleli semizotu salatası vegan mı?
Evet, vegan beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve Sattvik beslenme modelleriyle de uyumludur.
Bu salata glutensiz mi?
Evet, İncirli Yedikuleli Semizotu Salatası glutensiz beslenmeye uygundur.
Yağsız semizotu salatasında ne kadar yağ bulunur?
100 gramında yalnızca 0,3 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ oranı oldukça düşüktür.
İncirli Yedikuleli semizotu salatası işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, işlenmemiş olarak sınıflandırılır. Yağsız hazırlanması, yağ miktarının 100 gramda 0,3 gram olmasına katkı sağlar.
İncirli Yedikuleli Semizotu Salatası (Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.