EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍕

İnce tabanlı pizza Kaç Kalori?

İnce hamurlu, peynirli pizza

KALORİ

266kcal

GI

60orta

POTASYUM

177mg

LİF

2.1g

İnce tabanlı pizza Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

266

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.6g

· 45%

Protein

11.2g

· 17%

Yağ

11.4g

· 38%

Lif

2.1g

İnce tabanlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.29mg · 24% GDV

B12

0.54µg · 23% GDV

B3

3.1mg · 19% GDV

B2

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

25.4µg · 46% GDV

Fosfor

202mg · 29% GDV

Sodyum

638mg · 28% GDV

Kalsiyum

224mg · 22% GDV

İnce tabanlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce tabanlı pizza İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce tabanlı pizza Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İnce tabanlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce tabanlı pizza Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).

İnce tabanlı pizza Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

İnce tabanlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce tabanlı pizza kalın hamurlu pizzadan neden farklı hissettirir?

İnce taban daha az hamur içerdiği için lokma başına peynir, sos ve malzeme tadı daha belirgin olabilir. Ancak toplam enerji ve tuz miktarı seçilen malzemeler ile porsiyona bağlıdır.

İnce tabanlı pizza fırında nasıl çıtır kalır?

Pizzayı önceden iyice ısıtılmış fırında, mümkünse sıcak fırın tepsisi ya da pizza taşı üzerinde pişirin. Fazla sos, sulu sebzeler ve çok fazla peynir tabanı yumuşatabilir.

Artan ince tabanlı pizza nasıl saklanmalıdır?

Pizza oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına konmalıdır. En iyi doku için 1–2 gün içinde tüketin ve yeniden ısıtırken tavada ya da fırında ısıtın.

İnce tabanlı pizza dondurulabilir mi?

Evet, pişmiş pizza dilimleri hava almayacak şekilde sarılarak dondurulabilir. Çözdürmeden fırında ısıtmak, tabanın daha iyi çıtırlaşmasına yardımcı olur.

Pizza yeniden ısıtıldığında neden lastiksi olur?

Mikrodalga, hamurdaki nemi buhara çevirerek tabanı yumuşatabilir ve peyniri lastiksi hale getirebilir. Kısa süreli fırın veya kapaklı tava ısıtması daha iyi sonuç verir.

İnce tabanlı pizzanın yanına ne yenebilir?

Bol yeşillikli, sosu hafif bir salata pizzanın yoğun peynir ve işlenmiş et içeriğini dengelemeye yardımcı olur. Su veya şekersiz bir içecek de tuzlu bir öğünde daha uygun bir eşlikçidir.

Antrenmandan önce ince tabanlı pizza yenir mi?

Yoğun antrenmandan hemen önce pizza, yağ ve peynir içeriği nedeniyle bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Tüketecekseniz antrenmandan birkaç saat önce daha küçük bir porsiyon tercih edin.

Gece pizza yemek mutlaka kilo aldırır mı?

Kilo artışını tek başına yeme saati değil, uzun dönemde toplam enerji alımı ve yaşam tarzı belirler. Gece geç saatte büyük ve yağlı bir pizza porsiyonu ise reflü veya uyku konforunu olumsuz etkileyebilir.

İnce tabanlı pizza her zaman daha sağlıklı bir seçim midir?

Hayır. İnce taban hamur miktarını azaltabilir, fakat fazla peynir, işlenmiş etler ve yağlı soslar pizzayı yine yoğun bir seçenek haline getirebilir. Sebze ağırlıklı malzeme ve makul porsiyon daha dengeli bir tercih sağlar.

Kimler ince tabanlı pizza tüketirken dikkatli olmalıdır?

Gluten veya süt ürünleri alerjisi olanlar içerik nedeniyle kaçınmalıdır. Reflüsü olanlar, yüksek tansiyon riski taşıyanlar veya tuz kısıtlaması uygulayanlar da özellikle işlenmiş etli ve çok peynirli çeşitleri sınırlamak isteyebilir.

İnce tabanlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.