🥓
İnce Salam Kaç Kalori?
İnce dilimlenmiş salam, yüksek protein ve yağ içeriğiyle popüler bir şarküteri ürünüdür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce Salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 2%
Protein
22g
· 21%
Yağ
36g
· 77%
Lif
0g
İnce Salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Sodyum
1700mg · 74% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
İnce Salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce Salam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce Salam Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İnce Salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce Salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
İnce Salam Gibi Besinler
İnce Salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.