Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
İnce Peynirli Gözleme Kaç Kalori?
İnce açılmış hamurla hazırlanan, peynir dolgulu ve sacda pişirilen geleneksel Türk gözlemesi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce Peynirli Gözleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37.8g
· 56%
Protein
10.2g
· 15%
Yağ
8.6g
· 29%
Lif
1.8g
İnce Peynirli Gözleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
İnce Peynirli Gözleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce Peynirli Gözleme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce Peynirli Gözleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce Peynirli Gözleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce Peynirli Gözleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.35g
Omega 6:3 oranı 26.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.9:1).
İnce Peynirli Gözleme Gibi Besinler
İnce Peynirli Gözleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.