Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
İnce Parmak Patates Kızartması Kaç Kalori?
Kızartılmış, tuzlu patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce Parmak Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
14.7g
· 43%
Lif
3.8g
İnce Parmak Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3mg · 19% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
579mg · 17% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
İnce Parmak Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce Parmak Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce Parmak Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İnce Parmak Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce Parmak Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 98:1
İdeal 4:1 üzerinde (98:1).
İnce Parmak Patates Kızartması Gibi Besinler
İnce Parmak Patates Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce parmak patates kızartması işlenmiş bir gıda mıdır?
Evet. Özellikle dondurulmuş veya hazır paketli ince patates kızartmaları, kesme, ön pişirme ve çoğu zaman yağla kaplama gibi işlemlerden geçtiği için işlenmiş gıda sayılır.
İnce patates kızartması neden ev yapımı kalın patateslerden daha çabuk kızarır?
İnce kesim, yüzey alanını artırır; bu da sıcak hava veya yağla daha hızlı temas etmesini sağlar. Sonuç olarak dışı daha çabuk çıtırlaşır ve kolayca fazla koyulaşabilir.
İnce patates kızartmasını fırında daha çıtır yapmak için ne yapılır?
Patatesleri tepsiye tek sıra halinde, üst üste gelmeden yayın ve tepsiyi önceden ısıtın. Pişirme sırasında bir kez çevirerek sıcak havanın her yüzeye ulaşmasını sağlayın.
Dondurulmuş ince patates kızartması pişirmeden önce çözdürülmeli mi?
Genellikle hayır; ambalaj talimatı aksini söylemedikçe donuktan pişirmek daha iyi sonuç verir. Çözdürmek, yüzeyde nem oluşturup kızartmaların yumuşamasına neden olabilir.
İnce patates kızartması airfryer’da yağsız yapılabilir mi?
Evet, özellikle önceden yağlanmış dondurulmuş çeşitler airfryer’da ek yağ olmadan pişebilir. Daha homojen kızarması için sepeti aşırı doldurmamak ve arada sallamak önemlidir.
İnce patates kızartması neden bazen acı veya yanık tat verir?
Çok yüksek ısıda ya da uzun süre pişirme, patatesin aşırı esmerleşmesine ve acımsı-yanık bir tat oluşmasına yol açabilir. Altın sarısı renkteyken pişirmeyi bitirmek daha uygundur.
Patates kızartmasını ketçap yerine neyle servis etmek daha dengeli olur?
Yoğurtlu sarımsaklı dip sos, cacık, domatesli salsa veya limonlu yeşil salata iyi eşlik eder. Bu seçenekler öğüne ferahlık ve farklı besin grupları ekler; sosu ölçülü kullanmak da faydalıdır.
İnce patates kızartması antrenmandan sonra yenir mi?
Ara sıra, protein içeren bir ana öğünün yanında tüketilebilir; tek başına toparlanma öğünü sayılmaz. Tavuk, balık, yumurta, baklagil veya yoğurt gibi protein kaynakları ve sebzelerle eşleştirmek daha iyi bir seçimdir.
Patates kızartması ertesi gün nasıl saklanmalı ve ısıtılmalıdır?
Artan kızartmayı tamamen soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Yeniden ısıtırken fırın veya airfryer, mikrodalgaya göre çıtırlığı daha iyi korur.
İnce patates kızartması her zaman patates cipsinden daha iyi bir seçenek midir?
Her zaman değil; porsiyon, eklenen yağ, tuz ve pişirme yöntemi sonucu belirler. Evde fırında veya airfryer’da hazırlanan, yanında sebze ve protein bulunan bir porsiyon; cips atıştırmasına göre daha dengeli bir öğün parçası olabilir.
İnce Parmak Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.