Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
İnce Hamurlu Peynirli Pizza Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce Hamurlu Peynirli Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.5g
· 50%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
9.8g
· 33%
Lif
2g
İnce Hamurlu Peynirli Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
570mg · 25% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
İnce Hamurlu Peynirli Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce Hamurlu Peynirli Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce Hamurlu Peynirli Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce Hamurlu Peynirli Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce Hamurlu Peynirli Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
İnce Hamurlu Peynirli Pizza Gibi Besinler
İnce Hamurlu Peynirli Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce hamurlu peynirli pizza fırında mı tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın, tabanın yeniden çıtırlaşmasına yardımcı olduğu için genelde daha iyi sonuç verir. Tava da işe yarar; kapağı kısa süre kapatıp sonrasında açıkta tutmak altı yumuşamadan peyniri ısıtmaya yardımcı olur.
İnce hamurlu peynirli pizzanın tabanının yumuşamaması için ne yapılır?
Önceden iyice ısıtılmış fırın ve sıcak tepsi ya da pizza taşı kullanmak fark yaratır. Sosu ve peyniri aşırı kaçırmamak da ince hamurun nem çekip yumuşamasını önler.
Açıldıktan sonra ince hamurlu peynirli pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza genelde hava almayan kapta buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse tüketmek yerine atmak daha güvenlidir.
İnce hamurlu peynirli pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dilimler tek tek sarılıp dondurulabilir. Çözdürmeden fırına vermek dokuyu korumada genelde daha iyi sonuç verir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; çünkü hem karbonhidrat hem yağ içerir ve bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabilir. Spor sonrası ise yanına sebze veya yoğurt benzeri bir eşlikçi eklenirse daha dengeli bir öğün olabilir.
Gece ince hamurlu peynirli pizza yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam enerji alımı ve porsiyondur. Ancak geç saatte büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık ve reflüyü artırabilir.
İnce hamurlu pizza, kalın hamurlu pizzaya göre gerçekten daha hafif midir?
Çoğu durumda daha az hamur içerdiği için daha hafif hissedilir, ama toplam sonuç peynir, yağ ve porsiyona da bağlıdır. İnce tabanlı olması, sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Yanına ne eklenirse daha dengeli bir öğün olur?
Büyük bir salata veya zeytinyağlı sebzeler lif ve hacim ekleyerek öğünü dengelemeye yardımcı olur. Daha tok tutması için yanına protein ağırlıklı bir seçenek eklemek de işe yarayabilir.
İşlenmiş bir gıda olduğu için tamamen kaçınmak gerekir mi?
Hayır, işlenmiş olması tek başına yasak olduğu anlamına gelmez. Önemli olan ne sıklıkta yendiği, porsiyon kontrolü ve günün geri kalanındaki beslenme düzenidir.
Kimler ince hamurlu peynirli pizza yerken daha dikkatli olmalı?
Gluten ve süt ürünü alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu ürün bu alerjenleri içerir. Reflüye yatkın kişilerde de yağlı-peynirli yapı ve geç saat tüketimi şikâyetleri artırabilir.
İnce Hamurlu Peynirli Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.