Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
İnce Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
İnce dilimlenmiş, yarı sert Türk peyniri, iyi protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
25g
· 30%
Yağ
25g
· 68%
Lif
0g
İnce Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
İnce Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
İnce Kaşar Peyniri Gibi Besinler
İnce Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce kaşar peyniri tostta neden bazen lastik gibi olur?
Peynir çok yüksek ısıda veya uzun süre ısıtıldığında proteinleri sıkılaşır ve lastiksi bir doku oluşabilir. Orta ateşte, ekmek kızarmaya yakınken peyniri eklemek daha iyi erimesine yardımcı olur.
İnce kaşar peyniri dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yapısı daha ufalanan veya nemli bir hâl alabilir. Tost, omlet, pizza ve fırın yemeklerinde kullanılacaksa bu doku değişimi genellikle sorun olmaz.
Açılmış ince kaşar peyniri nasıl saklanmalıdır?
Paketi açıldıktan sonra peyniri hava almayan bir kapta veya sıkıca kapatılmış ambalajında buzdolabında saklayın. Her kullanımda temiz bir bıçak kullanmak küf ve erken bozulma riskini azaltır.
İnce kaşar peynirinde oluşan küflü bölüm kesilerek yenebilir mi?
Dilimli ve nemli peynirlerde küf yalnızca görünen yerde kalmayabilir; bu nedenle küflenmiş ince kaşarı tüketmemek daha güvenlidir. Özellikle ambalaj içinde yayılmış renk değişimi veya kötü koku varsa tamamını atın.
İnce kaşar ile taze kaşar arasında mutfakta ne fark vardır?
İnce kaşar, pratik dilim yapısı sayesinde sandviç ve tostlarda eşit erime sağlar. Taze kaşar ise daha kalın dilimlenebilir ve genellikle daha yumuşak, daha nemli bir doku sunar.
İnce kaşar peynirini kahvaltıda neyle eşleştirmek iyi olur?
Domates, salatalık, yeşillik ve tam tahıllı ekmekle birlikte tüketmek öğüne hacim ve farklı besin öğeleri katar. Zeytin veya sucuk gibi tuzlu eşlikçilerle kullanıldığında porsiyonu daha küçük tutmak dengeli bir seçim olabilir.
İnce kaşar peyniri spor sonrası yenir mi?
Protein içermesi nedeniyle spor sonrası bir öğün veya ara öğünde kullanılabilir. Ancak yağ içeriği de bulunduğundan, hızlı ve hafif bir seçenek isteyenler onu ekmek, meyve veya sebzeyle dengeli bir öğünün parçası olarak tüketebilir.
Gece ince kaşar yemek zararlı mı?
Tek başına gece tüketilmesi herkes için zararlı değildir; önemli olan günün toplam beslenmesi ve kişisel sindirim toleransıdır. Reflüsü olan kişilerde yatmaya çok yakın saatlerde peynirli, yağlı yiyecekler şikâyeti artırabilir.
İnce kaşar peyniri laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Kaşar türü peynirlerde olgunlaşma sırasında laktoz genellikle azalır, bu yüzden bazı laktoz intoleransı olan kişiler küçük miktarları tolere edebilir. Yine de tolerans kişiden kişiye değişir; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
İnce kaşar peyniri işlenmiş olduğu için mutlaka sağlıksız mıdır?
Hayır. İşlenmiş olması otomatik olarak sağlıksız olduğu anlamına gelmez; ancak dilimli ürünlerde tuz, ilave içerikler ve porsiyon kontrolü açısından etiketi değerlendirmek önemlidir. Günlük beslenmede çeşitli, az işlenmiş gıdalarla birlikte dengeli tüketilmesi uygundur.
İnce Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.