Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
İnce hamurlu karışık pizza (ekstra çedarlı) Kaç Kalori?
İnce hamur, karışık malzeme ve ekstra çedar nedeniyle yüksek proteinli, yüksek sodyumlu ve orta-yüksek kalorili.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce hamurlu karışık pizza (ekstra çedarlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 39%
Protein
13.2g
· 18%
Yağ
13.6g
· 43%
Lif
2.1g
İnce hamurlu karışık pizza (ekstra çedarlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İnce hamurlu karışık pizza (ekstra çedarlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce hamurlu karışık pizza (ekstra çedarlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce hamurlu karışık pizza (ekstra çedarlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce hamurlu karışık pizza (ekstra çedarlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce hamurlu karışık pizza (ekstra çedarlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
İnce hamurlu karışık pizza (ekstra çedarlı) Gibi Besinler
İnce hamurlu karışık pizza (ekstra çedarlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce hamurlu karışık pizza ekstra çedarlı olduğu için daha mı doyurucudur?
Ekstra çedar lezzeti ve yoğunluğu artırır, bu da bazı kişilerde tokluk hissini uzatabilir. Ancak ince hamur olduğu için porsiyon kontrolü yine önemlidir; kolayca fazla yenebilir.
Bu pizzayı fırında mı, tavada mı ısıtmak daha iyi olur?
Fırın, tabanın yeniden çıtırlaşmasına yardımcı olduğu için genelde daha iyi sonuç verir. Tava da işe yarar, özellikle kapağı kapatmadan kısa sürede ısıtırsanız altı yumuşamaz.
İnce hamurlu pizzanın kenarlarının kurumasını nasıl önlerim?
Çok yüksek ısıda uzun süre bekletmek kenarları hızla kurutabilir. Kısa sürede, önceden ısıtılmış fırında pişirmek ve pizzayı gereğinden fazla tutmamak daha iyi sonuç verir.
Ekstra peynirli karışık pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde fazla peynir ve yağ bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Spor sonrasında ise yanına hafif bir salata veya yoğurt benzeri bir eşlikçi eklemek öğünü daha dengeli hale getirebilir.
Bu pizzanın yanına ne eklersem daha dengeli bir öğün olur?
Taze sebzeli bir salata, roka, domates veya zeytinyağlı hafif sebze eşlikleri iyi gider. Böylece öğünün hacmi artar ve daha ferah bir denge sağlanır.
Karışık pizzadaki işlenmiş etler herkes için uygun mu?
Her zaman değil; sodyum alımını sınırlaması gerekenler ve işlenmiş et tüketimine dikkat edenler daha temkinli olmalıdır. İçeriğe göre sucuk, salam veya benzeri ürünler hassas kişilerde daha ağır gelebilir.
Buzdolabında ne kadar süre saklanabilir?
Pişmiş pizza genelde hava almayan kapta buzdolabında 1-2 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Dondurulabilir mi ve çözdürünce tadı bozulur mu?
Evet, dondurulabilir. Ancak çözdürme ve yeniden ısıtma sonrası özellikle ince hamur yapısı ilk günkü kadar çıtır olmayabilir.
Ekstra çedar eklenince pizza daha kaliteli mi olur?
Daha kaliteli olduğu anlamına gelmez; daha yoğun, tuzlu ve kremamsı bir tat verdiği anlamına gelir. Genel kaliteyi hamurun yapısı, sos dengesi ve kullanılan diğer malzemeler belirler.
İnce hamurlu pizza her zaman daha hafif bir seçim midir?
Her zaman değil. İnce hamur tabanı hafifletebilir ama ekstra peynir ve karışık üst malzemeler toplam yükü belirgin şekilde artırabilir; bu yüzden sadece hamura bakarak karar vermemek gerekir.
İnce hamurlu karışık pizza (ekstra çedarlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.