Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
İnce hamurlu dört peynir pizza Kaç Kalori?
İnce hamurlu, peynir ağırlıklı pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce hamurlu dört peynir pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 39%
Protein
13.2g
· 18%
Yağ
13.6g
· 43%
Lif
1.8g
İnce hamurlu dört peynir pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
A Vitamini
148µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
285mg · 28% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
İnce hamurlu dört peynir pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce hamurlu dört peynir pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce hamurlu dört peynir pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce hamurlu dört peynir pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce hamurlu dört peynir pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
İnce hamurlu dört peynir pizza Gibi Besinler
İnce hamurlu dört peynir pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce hamurlu dört peynir pizza fırında mı tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın, tabanın yeniden çıtır olmasını sağladığı için genelde daha iyi sonuç verir. Tava da işe yarar; kapağı kısa süre kapatıp sonra açıkta tutmak altı çıtır, üstü erimiş bir doku sağlayabilir.
Dört peynirli pizzanın çok yağlı hissettirmesini nasıl azaltabilirim?
Yanına roka, domates veya limonlu yeşil salata eklemek yemeği daha dengeli hissettirebilir. Daha küçük porsiyonla başlayıp protein ve lif içeren eşlikçilerle tamamlamak da ağır hissetmeyi azaltır.
Antrenmandan önce ince hamurlu dört peynir pizza yemek uygun mu?
Zamana ve porsiyona bağlıdır. Antrenmana çok yakın yenirse yağ ve peynir içeriği bazı kişilerde mideyi ağırlaştırabilir; daha küçük bir porsiyon ve daha uzun sindirim süresi genelde daha iyi tolere edilir.
Antrenmandan sonra dört peynir pizza yenir mi?
Yenebilir, çünkü karbonhidrat ve protein birlikte toparlanma öğününe katkı sağlayabilir. Yine de tek başına kalırsa sebze veya yoğurt gibi daha dengeli eşlikçiler eklemek iyi bir fikir olabilir.
Dört peynirli pizza neden bazen mide yakar veya şişkinlik yapar?
Peynirin yağlı yapısı, domates sosunun asidi ve büyük porsiyonlar bazı kişilerde reflü veya şişkinliği tetikleyebilir. Hızlı yemek, geç saatte yemek ve yanında gazlı içecek tüketmek bunu artırabilir.
Laktaz eksikliği olanlar dört peynir pizzada nelere dikkat etmeli?
Bu ürün süt içerdiği için laktoz hassasiyeti olanlarda gaz, şişkinlik veya karın ağrısı yapabilir. Kişisel tolerans değişir; küçük porsiyon denemek veya laktozsuz alternatifleri tercih etmek daha güvenli olabilir.
Dört peynir pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dilimler hava almayacak şekilde paketlenirse dondurulabilir. Çözdürdükten sonra fırın veya tavada ısıtmak, mikrodalgaya göre dokuyu daha iyi korur.
Buzdolabında kalan pizza ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza genelde buzdolabında kapalı kapta kısa süre saklanmalıdır ve mümkün olduğunca erken tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemişse yeniden ısıtmak güvenliği garanti etmez.
Dört peynirli pizzayı daha dengeli bir öğüne nasıl çevirebilirim?
Yanına büyük bir salata, ızgara sebze veya çorba eklemek lif ve hacim kazandırır. Böylece pizzanın tadını korurken öğünün genel dengesini iyileştirmek daha kolay olur.
İnce hamurlu pizza her zaman daha sağlıklı mıdır?
Her zaman değil. İnce taban hamuru azaltabilir ama dört peynirli üst malzeme yine enerji ve doymuş yağ yükünü artırabilir; toplam etki porsiyon ve malzeme miktarına bağlıdır.
İnce hamurlu dört peynir pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.