Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
İnce Hamurlu Bol Malzemeli Pizza Kaç Kalori?
İnce hamur, peynir ve bol çeşitli malzeme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce Hamurlu Bol Malzemeli Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 44%
Protein
12.1g
· 19%
Yağ
10.6g
· 37%
Lif
1.8g
İnce Hamurlu Bol Malzemeli Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
648mg · 28% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
İnce Hamurlu Bol Malzemeli Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce Hamurlu Bol Malzemeli Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce Hamurlu Bol Malzemeli Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce Hamurlu Bol Malzemeli Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce Hamurlu Bol Malzemeli Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.82g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
İnce Hamurlu Bol Malzemeli Pizza Gibi Besinler
İnce Hamurlu Bol Malzemeli Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce hamurlu bol malzemeli pizza neden bazen ortası yumuşak kalır?
Bol sos, peynir ve sebze hamura nem bırakabilir; özellikle pizza fazla doldurulduğunda bu daha belirgin olur. Önceden çok iyi ısıtılmış fırın ve pizzayı alt rafa yakın pişirmek tabanın daha çıtır olmasına yardımcı olur.
İnce hamurlu pizzayı yeniden ısıtmanın en iyi yolu nedir?
Tavada, kapağı kapalı şekilde kısa süre ısıtmak altını çıtırlaştırırken peynirin yeniden erimesini sağlar. Mikrodalga pratik olsa da hamuru daha yumuşak ve lastiksi yapabilir.
Bol malzemeli pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş pizza dilimleri hava almayan biçimde paketlenerek dondurulabilir. Çözdürmeden fırında veya tavada ısıtmak, hamurun daha iyi bir doku korumasına yardımcı olur.
Açılmış veya sipariş edilmiş pizza buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pizza, oda sıcaklığında uzun süre bekletilmeden buzdolabına kaldırılmalıdır. Uygun şekilde kapatılmış artan pizza genellikle 3-4 gün içinde tüketilmeli; koku, küf veya belirgin doku değişimi varsa atılmalıdır.
İnce hamurlu pizza ile hangi yan yemekler iyi gider?
Bol yeşillikli, sosu hafif bir salata pizzanın yoğun peynirli ve işlenmiş etli malzemelerini dengeleyebilir. Ayran veya sade yoğurt da ferah bir eşlikçi olabilir; çok tuzlu ek garnitürleri sınırlamak iyi bir seçimdir.
Pizza spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Yoğun peynir ve yağ içeren pizza, egzersizden hemen önce bazı kişilerde ağırlık veya mide rahatsızlığı yapabilir. Antrenman sonrası ana öğün olarak yenebilir, ancak toparlanma için gün içindeki toplam protein, sıvı ve sebze alımını da düşünmek gerekir.
Gece pizza yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimi tek başına yemeğin saatinden değil, uzun vadeli toplam enerji alımı, porsiyonlar ve yaşam düzeninden etkilenir. Ancak pizza yatmaya çok yakın yenirse reflü veya mide doluluğu yaşayan kişilerde uyku konforunu bozabilir.
İnce hamurlu pizza, kalın hamurlu pizzadan her zaman daha hafif midir?
İnce hamur genellikle hamur miktarını azaltır, fakat bol peynir, et ürünü ve sos eklendiğinde pizza yine oldukça doyurucu olabilir. Karşılaştırırken yalnızca hamur kalınlığına değil, malzeme miktarına ve dilim boyutuna da bakmak gerekir.
İnce hamurlu bol malzemeli pizza kimler için dikkat gerektirir?
Gluten ve süt ürünleri içerdiğinden çölyak hastalığı, glutenle ilişkili rahatsızlığı veya süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktoz intoleransı olan kişiler de peynir miktarına bağlı olarak sindirim şikâyeti yaşayabilir; ayrıca reflüsü olanlar baharatlı veya yağlı çeşitleri dikkatli tüketebilir.
Bol malzemeli pizza “tam öğün” sayılır mı?
Pizza protein, karbonhidrat ve yağ sağlayabilir; ancak sebze miktarı, tuz içeriği ve malzeme kalitesi çeşide göre büyük farklılık gösterir. Yanına salata eklemek ve porsiyonu ihtiyaca göre ayarlamak öğünü daha dengeli hale getirebilir.
İnce Hamurlu Bol Malzemeli Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.