Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
İnce hamur etli kaşarlı pizza Kaç Kalori?
İnce hamurlu, etli ve kaşar peynirli pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce hamur etli kaşarlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 39%
Protein
14.2g
· 20%
Yağ
13.1g
· 41%
Lif
1.9g
İnce hamur etli kaşarlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
İnce hamur etli kaşarlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce hamur etli kaşarlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce hamur etli kaşarlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce hamur etli kaşarlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce hamur etli kaşarlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
İnce hamur etli kaşarlı pizza Gibi Besinler
İnce hamur etli kaşarlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce hamur etli kaşarlı pizza neden işlenmiş gıda sayılır?
Hazır hamur, işlenmiş et ürünü, peynir ve sos gibi birden fazla hazırlanmış bileşen içerir. İşlenmiş olması tek başına yasak olduğu anlamına gelmez; porsiyon ve tüketim sıklığı önemlidir.
İnce hamur pizza, kalın hamur pizzaya göre her zaman daha hafif midir?
İnce hamur genellikle hamur miktarını azaltır, ancak et, kaşar ve yağlı sosların miktarı toplam enerjiyi belirgin biçimde artırabilir. Aynı boyuttaki pizzaları malzeme yoğunluğu ve porsiyon üzerinden karşılaştırmak daha doğrudur.
Etli kaşarlı pizza nasıl daha dengeli bir öğüne dönüştürülür?
Yanına bol limonlu mevsim salatası veya zeytinyağsız sebze eklemek öğünün hacmini ve lifini artırır. Şekerli içecek yerine su veya ayran tercih etmek de iyi bir tamamlayıcıdır.
Pizza spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Yoğun antrenmandan hemen önce yağlı ve peynirli pizza mideyi rahatsız edebilir; özellikle koşu gibi aktivitelerden önce uygun olmayabilir. Antrenman sonrası ana öğünde yenebilir, ancak toparlanma için sebze ve sıvıyla tamamlamak daha iyi olur.
İnce hamur etli kaşarlı pizza gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Kilo değişimi yalnızca yeme saatine değil, uzun vadeli toplam enerji alımına ve günlük alışkanlıklara bağlıdır. Ancak yatmaya çok yakın büyük bir pizza porsiyonu bazı kişilerde reflü, şişkinlik veya uykuda rahatsızlık yapabilir.
Pizzanın üzerindeki et tamamen pişmiş mi nasıl anlaşılır?
Etli bölümün ortası sıcak olmalı, soğuk veya pembe-kırmızı çiğ alanlar kalmamalıdır. Donmuş ya da hazır pizzada ambalajdaki pişirme süresi ve sıcaklığına uyulmalı; mümkünse ürün tamamen ısınana kadar pişirilmelidir.
Artan pizza nasıl saklanmalı ve tekrar ısıtılmalıdır?
Oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa süre içinde tüketin. Yeniden ısıtırken içi buhar çıkaracak kadar sıcak olmalı; fırın veya tavada ısıtmak hamurun daha kıtır kalmasına yardımcı olur.
Etli kaşarlı pizza dondurulabilir mi?
Pişmiş pizza dilimleri hava geçirmeyecek şekilde sarılarak dondurulabilir. Çözünen pizzayı tekrar tekrar dondurmak yerine, porsiyonlayarak dondurup doğrudan fırında veya tavada ısıtmak daha güvenlidir.
Pizza ile gazlı içecek içmek neden iyi bir fikir olmayabilir?
Gazlı ve şekerli içecekler öğünü daha doyurucu hale getirmeden ek enerji sağlayabilir; gaz da şişkinliği artırabilir. Su, sade maden suyu veya şekersiz ayran daha uygun seçeneklerdir.
Kimler etli kaşarlı pizza tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Gluten veya süt alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır; laktoz intoleransı olan kişilerde kaşar rahatsızlık yaratabilir. Reflü, yüksek tansiyon veya sodyum kısıtlaması olan kişiler de porsiyona ve eşlik eden tuzlu gıdalara dikkat etmelidir.
İnce hamur etli kaşarlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.