Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Bol malzemeli ince hamur pizza Kaç Kalori?
İnce hamurlu, et ve sebze karışımlı pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bol malzemeli ince hamur pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 40%
Protein
13.2g
· 19%
Yağ
13.1g
· 41%
Lif
2.3g
Bol malzemeli ince hamur pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
245mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Bol malzemeli ince hamur pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bol malzemeli ince hamur pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bol malzemeli ince hamur pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bol malzemeli ince hamur pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bol malzemeli ince hamur pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Bol malzemeli ince hamur pizza Gibi Besinler
Bol malzemeli ince hamur pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce hamurlu bol malzemeli pizza neden çabuk yumuşar?
Sos, sebzeler ve buhar ince tabana hızla nem verir. Pizzayı çok sıkışık kaplarda bekletmemek ve fırın rafında yeniden ısıtmak tabanın daha çıtır kalmasına yardımcı olur.
Bol malzemeli pizzayı tavada nasıl yeniden ısıtabilirim?
Dilimleri kapaklı kuru tavada kısık-orta ateşte ısıtın; taban çıtırlaşınca kapağı kısa süre kapatmak peynirin erimesini sağlar. Mikrodalga pratik olsa da hamuru daha lastiksi yapabilir.
Artan pizza buzdolabında ne kadar saklanır?
Pizzayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken içinin iyice sıcak olduğundan emin olun; birden fazla kez ısıtıp soğutmayın.
İnce hamurlu supreme pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmez şekilde dondurabilirsiniz. En iyi doku için fırında doğrudan dondurulmuş halde veya buzdolabında çözdürdükten sonra ısıtın.
Supreme pizza ile sade peynirli pizza arasındaki temel fark nedir?
Supreme pizza genellikle et ürünleri, sebzeler ve ek malzemeler içerdiği için tat, doymuş yağ ve tuz yükü markaya göre daha değişken olabilir. Sade peynirli pizza daha basit bir seçenek olsa da peynir miktarı yüksekse yine tuz ve doymuş yağ içerebilir.
Pizzanın yanına ne yemek daha dengeli olur?
Bol limonlu, sosu hafif bir salata veya çiğ sebzeler pizzaya hacim ve tazelik katar. Ekstra peynirli soslar, patates kızartması ve şekerli içecekler yerine su veya ayran gibi seçenekler daha dengeli bir eşlikçi olabilir.
Pizza spordan önce mi sonra mı yenmeli?
Yoğun antrenmandan hemen önce pizza, yağlı ve peynirli yapısı nedeniyle bazı kişilerde sindirimi ağırlaştırabilir. Antrenman sonrası ana öğün olarak yenebilir; yanında sebze ve yeterli sıvı tüketmek iyi bir seçimdir.
Gece pizza yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun vadeli toplam enerji alımı ve alışkanlıklar belirler. Ancak geç saatte büyük ve ağır bir porsiyon reflü, hazımsızlık veya uyku rahatsızlığı yapabilir.
İşlenmiş supreme pizzayı ne sıklıkla tüketmek daha uygundur?
İşlenmiş pizzalar tuz, doymuş yağ ve işlenmiş et içeriği bakımından sık tüketim için ideal olmayabilir. Günlük temel öğün rutini yerine ara sıra tercih etmek ve diğer öğünlerde sebze, bakliyat, tam tahıl gibi daha az işlenmiş besinlere yer vermek uygundur.
Kimler bol malzemeli pizzaya özellikle dikkat etmeli?
Gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir; laktoz intoleransı olanlarda da peynir rahatsızlık yaratabilir. Yüksek tansiyon, reflü veya böbrek hastalığı olan kişiler tuzlu ve işlenmiş ürünleri sınırlama konusunda sağlık uzmanlarının önerilerini izlemelidir.
Bol malzemeli ince hamur pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.