Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🧅

●Düşük GI

İnce doğranmış soğan Kaç Kalori?

Düşük kalorili, C vitamini ve kükürtlü bileşikler içerir

KALORİ

40kcal

10düşük

POTASYUM

146mg

LİF

1.7g

İnce doğranmış soğan Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.3g

· 88%

Protein

1.1g

· 10%

Yağ

0.1g

· 2%

Lif

1.7g

İnce doğranmış soğan Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7.4mg · 8% GDV

0.12mg · 7% GDV

Folat

19µg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

29mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

146mg · 4% GDV

Kalsiyum

23mg · 2% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

İnce doğranmış soğan Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce doğranmış soğan İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce doğranmış soğan Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İnce doğranmış soğan Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce doğranmış soğan Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

İnce doğranmış soğan Gibi Besinler

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥔

Fırın patates

93 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

🫒

Zeytinyağlı enginar yemeği

92 kcal

🥗

Zeytinyağlı sebze salatası

72 kcal

🥗

Domatesli yeşillik salatası

20 kcal

İnce doğranmış soğan hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.