Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
İnce dilim patates kızartması Kaç Kalori?
İnce kesim, kızartılmış, yüksek enerji yoğunluğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce dilim patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
İnce dilim patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İnce dilim patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce dilim patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce dilim patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İnce dilim patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce dilim patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
İnce dilim patates kızartması Gibi Besinler
İnce dilim patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce dilim patates kızartması neden kalın kesim patatesten daha çıtır olur?
İnce kesimler daha geniş yüzey alanına sahip olduğu için nemi daha hızlı kaybeder ve daha kolay kızarır. Ancak bu durum, yağ ve tuzun yüzeye daha fazla tutunmasına da yol açabilir.
Dondurulmuş ince patates kızartmasını çözdürmek gerekir mi?
Hayır, çoğu dondurulmuş ürün doğrudan fırına, airfryer'a veya fritöze atılmak üzere hazırlanır. Çözdürmek, patatesin su salıp yumuşamasına neden olabilir; ambalajdaki pişirme talimatını izleyin.
İnce patates kızartması airfryer'da nasıl daha çıtır yapılır?
Sepeti aşırı doldurmayın; sıcak havanın dolaşması için patatesleri mümkün olduğunca tek kat halinde yayın. Pişirme sırasında bir kez sallamak veya çevirmek de eşit kızarmaya yardımcı olur.
İnce dilim patates kızartması tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, buzdolabında saklanmış kızartmalar fırın veya airfryer'da yeniden ısıtılabilir. Mikrodalga fırın genellikle yumuşatır; yeniden ısıtılan ürünü dışı sıcak ve çıtır olana kadar pişirin ve birden fazla kez ısıtmayın.
Pişmiş patates kızartması buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş patatesi iki saat içinde buzdolabına koyun ve genellikle üç ila dört gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş kızartmalar güvenle saklanmamalıdır.
İnce patates kızartması pişirildikten sonra dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu daha yumuşak olabilir. Soğuttuktan sonra hava geçirmez kapta dondurun; yeniden tüketirken fırın veya airfryer kullanmak dokuyu daha iyi korur.
İnce patates kızartmasıyla hangi yiyecekler daha dengeli bir öğün oluşturur?
Yanına protein kaynağı ve bol sebze eklemek iyi bir yaklaşımdır; örneğin baklagil köftesi, yumurta, balık veya tavuk ile salata tercih edilebilir. Yoğurtlu veya domates bazlı soslar, kremalı ve çok tuzlu soslara göre daha hafif seçenekler olabilir.
İnce patates kızartması ile fırınlanmış ev yapımı patates arasındaki temel fark nedir?
Hazır ince kızartmalar çoğunlukla ön işlem görmüş, yağ eklenmiş ve bazen tuz veya katkılar içeren işlenmiş ürünlerdir. Evde fırınlanan patateste kullanılan yağ, tuz ve porsiyon üzerinde daha fazla kontrol sağlanır.
İnce patates kızartmasının koyu kahverengi olması daha lezzetli ve sağlıklı olduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Çok koyu kahverengiye dönmesi aşırı pişirmeyi gösterebilir ve nişastalı yiyeceklerde akrilamid oluşumunu artırabilir. Altın sarısı renkte pişirmek ve yanmış parçaları tüketmemek daha uygundur.
Kimler ince dilim patates kızartmasını daha dikkatli tüketmelidir?
Tansiyon yüksekliği olanlar, tuz kısıtlaması önerilenler ve sık işlenmiş gıda tüketenler ambalajdaki sodyum miktarına özellikle bakmalıdır. Kan şekeri yönetimi gereken kişiler de kızartmayı tek başına büyük porsiyon yerine protein ve lifli besinlerle birlikte tüketmeyi değerlendirebilir.
İnce dilim patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.