🍳
İki Yumurtalı Orta Yağlı Omlet Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein ve kolin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İki Yumurtalı Orta Yağlı Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 1%
Protein
11.5g
· 22%
Yağ
17.8g
· 77%
Lif
0g
İki Yumurtalı Orta Yağlı Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.45mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
İyot
48µg · 32% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
İki Yumurtalı Orta Yağlı Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İki Yumurtalı Orta Yağlı Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İki Yumurtalı Orta Yağlı Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İki Yumurtalı Orta Yağlı Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İki Yumurtalı Orta Yağlı Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
İki Yumurtalı Orta Yağlı Omlet Gibi Besinler
İki Yumurtalı Orta Yağlı Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.