🍞
İBB Halk Ekmeği (Akdeniz Ekmeği) Kaç Kalori?
Uygun fiyatlı, temel tahıl ekmeği, lif ve B vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İBB Halk Ekmeği (Akdeniz Ekmeği) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 82%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
1.2g
· 5%
Lif
3.8g
İBB Halk Ekmeği (Akdeniz Ekmeği) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İBB Halk Ekmeği (Akdeniz Ekmeği) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İBB Halk Ekmeği (Akdeniz Ekmeği) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İBB Halk Ekmeği (Akdeniz Ekmeği) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İBB Halk Ekmeği (Akdeniz Ekmeği) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İBB Halk Ekmeği (Akdeniz Ekmeği) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
İBB Halk Ekmeği (Akdeniz Ekmeği) Gibi Besinler
İBB Halk Ekmeği (Akdeniz Ekmeği) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.