🍞
Hurma şekerli nohut ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz olabilen, nohut bazlı ve hurma şekeri ile tatlandırılmış ekmek alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma şekerli nohut ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.5g
· 66%
Protein
10.8g
· 15%
Yağ
5.8g
· 19%
Lif
7.2g
Hurma şekerli nohut ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
58µg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Hurma şekerli nohut ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma şekerli nohut ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma şekerli nohut ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma şekerli nohut ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma şekerli nohut ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.95g
Omega 6:3 oranı 30.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).
Hurma şekerli nohut ekmeği Gibi Besinler
Hurma şekerli nohut ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma şekerli nohut ekmeği kaç kalori içerir?
Hurma şekerli nohut ekmeği 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 10,8 g protein ve 7,2 g lif bulunur.
Hurma şekerli nohut ekmeği glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, hurma şekerli nohut ekmeği glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Hurma şekerli nohut ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.