🥙
Humuslu Falafel Kaç Kalori?
Nohut köftesi ve humus, protein ve lif kaynağı, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Humuslu Falafel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 44%
Protein
7.7g
· 13%
Yağ
10.8g
· 43%
Lif
6.6g
Humuslu Falafel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
78µg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Humuslu Falafel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Humuslu Falafel İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Humuslu Falafel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Humuslu Falafel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Humuslu Falafel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Humuslu Falafel Gibi Besinler
Humuslu Falafel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.