🌶️🥣
Köz biberli humus Kaç Kalori?
Nohut, tahin, zeytinyağı, limon, sarımsak ve közlenmiş kırmızı biber ile yapılan Akdeniz mezesi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köz biberli humus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 36%
Protein
5.5g
· 13%
Yağ
10g
· 51%
Lif
4.5g
Köz biberli humus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Köz biberli humus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köz biberli humus İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köz biberli humus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köz biberli humus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köz biberli humus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 31.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.4:1).
Köz biberli humus Gibi Besinler
Köz biberli humus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.