🥗
İstavrit salata Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli deniz ürünü salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İstavrit salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 11%
Protein
14.2g
· 45%
Yağ
6.1g
· 44%
Lif
1.1g
İstavrit salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
5.1µg · 213% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İstavrit salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İstavrit salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İstavrit salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İstavrit salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İstavrit salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İstavrit salata Gibi Besinler
İstavrit salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.