Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
HOMU Hamburger Kaç Kalori?
Protein kaynağı hamburger köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
HOMU Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 8%
Protein
16g
· 26%
Yağ
18g
· 66%
Lif
0.5g
HOMU Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
HOMU Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
HOMU Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
HOMU Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
HOMU Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
HOMU Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
HOMU Hamburger Gibi Besinler
HOMU Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
HOMU Hamburger sağlıklı bir öğünün parçası olabilir mi?
Ara sıra, dengeli bir öğünün parçası olarak tüketilebilir. İşlenmiş bir ürün olduğu için etiketteki tuz, doymuş yağ ve içerik listesini kontrol etmek; tüketim sıklığını sınırlamak iyi bir yaklaşımdır.
HOMU Hamburger nasıl pişirilirse kurumaz?
Orta-yüksek ısıda, tavayı aşırı doldurmadan pişirmek dış yüzeyin iyi mühürlenmesine yardımcı olur. Çok uzun pişirmek köftenin suyunu kaybetmesine yol açabilir; pişirme sonunda kısa süre dinlendirmek faydalıdır.
HOMU Hamburger pişirmeden önce çözündürülmeli mi?
Ürün ambalajındaki talimat önceliklidir. Dondurulmuş köfteler çoğu zaman doğrudan pişirilebilir, ancak daha eşit pişme için buzdolabında kontrollü şekilde çözdürmek tercih edilebilir.
HOMU Hamburgerin içinin güvenle piştiği nasıl anlaşılır?
Kıyma içeren hamburgerler merkezine kadar iyice pişirilmelidir; renk tek başına güvenilir bir ölçüt değildir. En güvenli yöntem, gıda termometresiyle iç sıcaklığı kontrol etmek ve üreticinin pişirme önerisine uymaktır.
Pişmiş HOMU Hamburger buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş hamburger soğuduktan sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalıdır. Hava geçirmez kapta genellikle 3-4 gün içinde tüketilmesi önerilir.
HOMU Hamburger tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, buzdolabında saklanmış pişmiş hamburger bir kez, orta kısmı da tamamen ısınana kadar yeniden ısıtılabilir. Tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçınmak gıda güvenliği açısından önemlidir.
HOMU Hamburger hangi garnitürlerle daha dengeli olur?
Bol salata, ızgara sebze, domates, soğan veya yoğurtlu bir eşlikçi öğüne hacim ve farklı besin öğeleri katar. Sos ve beyaz ekmek miktarını azaltmak, işlenmiş hamburgerle gelen toplam tuz ve enerji yükünü kontrol etmeye yardımcı olabilir.
HOMU Hamburger ev yapımı hamburger köftesinden farklı mıdır?
Ev yapımı köftede etin türünü, yağ oranını, tuzu ve baharatları siz belirlersiniz. Hazır hamburgerler pratik olsa da işlenmiş ürün olduklarından içerik, tuz ve katkı maddeleri marka ile ürüne göre değişebilir.
Antrenmandan sonra HOMU Hamburger yemek uygun mudur?
İçerdiği protein toparlanma öğününe katkı sağlayabilir, ancak tek başına ideal bir spor sonrası öğün sayılmaz. Yanına sebze ve antrenmanın yoğunluğuna göre uygun bir karbonhidrat kaynağı eklemek daha dengeli olabilir.
HOMU Hamburger herkes için uygun bir seçenek midir?
Yüksek tansiyon, kalp-damar hastalığı, böbrek hastalığı veya sodyum kısıtlaması gerektiren bir durumu olan kişiler işlenmiş et ürünlerini daha dikkatli tüketmelidir. Etikette alerjen olarak belirtilen bileşenler de mutlaka kontrol edilmelidir.
HOMU Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.