🌮
Pane kaplı et tenderleriyle hazırlanmış taco
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 34%
Protein
13.2g
· 21%
Yağ
12.4g
· 45%
Lif
2.1g
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
100 gram Hippo Tenders Taco 248 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
100 gramında 13.2 gram protein bulunur. Bu değer, ürünü protein içeren işlenmiş seçeneklerden biri yapar.
100 gramında 20.8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için bu miktar dikkate alınmalıdır.
100 gramında 12.4 gram yağ bulunur. Yağ miktarı orta düzeyde sayılabilir ve toplam günlük alımla birlikte değerlendirilmelidir.
Evet, 100 gramında 2.1 gram lif vardır. Lif miktarı mevcut olsa da çok yüksek değildir.
Bu ürünün glisemik indeksi 54’tür. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendiren kullanıcılar için temel bir referanstır.
Ürün omnivor, carnivore, ketovore ve flexitarian beslenme biçimleriyle uyumlu olarak listelenmiştir. Yine de kalori ve makro dağılımı kişisel hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Uyumluluk bilgisinde ketovore olarak belirtilmiştir. Ancak 100 gramda 20.8 gram karbonhidrat içerdiği için karbonhidrat takibi yapanların porsiyona dikkat etmesi gerekir.
Evet, gluten, yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Tercih yaparken işlenme düzeyini de göz önünde bulundurmak faydalı olabilir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.