Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Hint Çayı (Sütlü) Kaç Kalori?
Sütlü Hint çayı, baharatlı ve aromatik bir içecektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hint Çayı (Sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 61%
Protein
1.7g
· 13%
Yağ
1.5g
· 26%
Lif
0.1g
Hint Çayı (Sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.4mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Hint Çayı (Sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hint Çayı (Sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hint Çayı (Sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hint Çayı (Sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hint Çayı (Sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hint Çayı (Sütlü) Gibi Besinler
Hint Çayı (Sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Hint çayı kahve gibi çarpıntı yapar mı?
Genelde kahveden daha yumuşak etki gösterir çünkü çaydaki kafein süte ve demleme şekline bağlı olarak daha dengeli hissedilebilir. Yine de kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde fazla tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Hint çayını aç karnına içmek mideyi rahatsız eder mi?
Baharatlı ve demli hazırlandığında bazı kişilerde aç karnına mide hassasiyeti yapabilir. Mide yanması veya reflü eğiliminiz varsa yemekle birlikte ya da daha hafif demleyerek içmek daha iyi tolere edilebilir.
Sütlü Hint çayı antrenman öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Hafif bir içecek olarak antrenman öncesinde enerji veren bir seçenek olabilir, özellikle yanında küçük bir karbonhidrat kaynağı varsa. Antrenman sonrasında ise tek başına toparlanma içeceği sayılmaz; daha dengeli bir öğünle birlikte düşünmek daha uygundur.
Hint çayına şeker eklemeden lezzetli yapmak mümkün mü?
Evet, tarçın, kakule, karanfil, zencefil ve iyi bir demleme tekniği tat algısını güçlendirebilir. Sütün doğal tadı da içeceği daha yumuşak gösterdiği için ilave şekere olan ihtiyacı azaltabilir.
Sütlü Hint çayı ile siyah çay arasındaki temel fark nedir?
En belirgin fark, süt ve baharatlarla hazırlanmasıdır; bu da tadı daha yuvarlak ve gövdeli yapar. Düz siyah çaya göre daha yumuşak içimli bulunur ve tek başına atıştırmalık ihtiyacını biraz daha iyi bastırabilir.
Hint çayında süt kullanmak çayın faydasını tamamen yok eder mi?
Hayır, bu yaygın ama abartılı bir iddiadır. Süt eklemek bazı bileşenlerin emilimini bir miktar değiştirebilir, ancak çayı tamamen “faydasız” hale getirdiğini söylemek doğru değildir.
Ev yapımı sütlü Hint çayı buzdolabında ne kadar dayanır?
Süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Genelde kapalı kapta buzdolabında kısa süre saklanır ve yeniden ısıtırken bir kez ısıtıp tüketmek kalite açısından daha uygundur.
Sütlü Hint çayı dondurulabilir mi?
Dondurulabilir ama çözülünce dokusunda hafif ayrışma olabilir. En iyi sonuç için küçük porsiyonlarda dondurup çözdürdükten sonra iyice karıştırarak tüketmek gerekir.
Kimler sütlü Hint çayını dikkatli tüketmeli?
Süt alerjisi olanlar ve laktozu iyi tolere edemeyenler dikkatli olmalıdır çünkü içecek süt içerir. Ayrıca kafeine duyarlı kişiler ile reflü veya hassas mide sorunu yaşayanlar baharat ve dem yoğunluğu nedeniyle daha küçük porsiyonları tercih edebilir.
Sütlü Hint çayının yanında ne iyi gider?
Kuruyemiş, tam tahıllı bisküvi veya meyve gibi sade eşlikçilerle iyi uyum sağlar. Çok şekerli hamur işleriyle birlikte içildiğinde toplam şeker yükü gereksiz şekilde artabilir.
Hint Çayı (Sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.