🥞
Hindistan cevizli unlu yağsız pankek Kaç Kalori?
Yağ eklenmeden yapılan, hindistan cevizi unundan zengin lifli pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan cevizli unlu yağsız pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
226
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.8g
· 35%
Protein
10.4g
· 18%
Yağ
11.9g
· 47%
Lif
9.1g
Hindistan cevizli unlu yağsız pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Hindistan cevizli unlu yağsız pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli unlu yağsız pankek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli unlu yağsız pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizli unlu yağsız pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli unlu yağsız pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Hindistan cevizli unlu yağsız pankek Gibi Besinler
Hindistan cevizli unlu yağsız pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız Hindistan cevizli unlu pankek kaç kalori?
Yağsız Hindistan cevizli unlu pankek 100 gramda 226 kcal içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 19,8 g karbonhidrat ve 11,9 g yağ bulunur.
Hindistan cevizli unlu yağsız pankek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu pankekin glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 9,1 g lif bulunur.
Hindistan cevizli unlu yağsız pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.