Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍿
Hindistan Cevizi Yağlı Patlamış Mısır Kaç Kalori?
Lif kaynağı, sağlıklı yağ, düşük şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan Cevizi Yağlı Patlamış Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
490
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 45%
Protein
7.5g
· 6%
Yağ
27g
· 49%
Lif
10g
Hindistan Cevizi Yağlı Patlamış Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Hindistan Cevizi Yağlı Patlamış Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan Cevizi Yağlı Patlamış Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan Cevizi Yağlı Patlamış Mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan Cevizi Yağlı Patlamış Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan Cevizi Yağlı Patlamış Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Hindistan Cevizi Yağlı Patlamış Mısır Gibi Besinler
Hindistan Cevizi Yağlı Patlamış Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi yağlı patlamış mısır evde neden bazen sert veya yarı patlamış kalır?
Taneler çok eskiyse, fazla kurumuşsa veya tencere yeterince ısınmadıysa iyi patlamaz. Kapağı kapalı, tabanı kalın bir tencerede orta-yüksek ısı kullanmak ve taneleri eşit ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Patlamış mısır yaparken Hindistan cevizi yağı yanar mı?
Aşırı yüksek ısıda her yağ gibi dumanlanabilir ve tat bozulabilir. Yağı uzun süre boş tencerede bekletmeden, mısır eklenecek kadar ısıtmak genelde daha uygundur.
Hindistan cevizi yağlı patlamış mısır kilo aldırır mı?
Tek başına bir besin doğrudan kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam enerji alımı ve porsiyon kontrolüdür. Bu ürün yağ içerdiği için avuç avuç fark etmeden tüketmek kolay olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklı?
Antrenman öncesinde küçük bir porsiyon, özellikle ağır soslar eklenmediyse hafif bir atıştırmalık olabilir. Sonrasında ise tek başına ideal değildir; toparlanma için protein içeren bir besinle eşleştirmek daha dengeli olur.
Gece atıştırması olarak uygun mu?
Gece yenebilir, ancak büyük porsiyonlar ve tuzlu-ekstralı versiyonlar gereksiz enerji alımını artırabilir. Daha kontrollü bir miktar ve sade hazırlama genelde daha iyi bir seçimdir.
Hangi yiyeceklerle birlikte yenirse daha dengeli olur?
Yoğurt, ayran, kefir veya yanında bir avuç kuruyemiş gibi seçeneklerle eşleştirildiğinde daha tok tutucu bir ara öğün haline gelebilir. Tatlı yapmak istenirse fazla şeker yerine tarçın eklemek daha dengeli bir yaklaşımdır.
Mikrodalgada yapılan patlamış mısırla tencerede Hindistan cevizi yağıyla yapılan arasında fark var mı?
Genelde farkı yaratan şey mısırın kendisinden çok eklenen yağ, tuz, aroma vericiler ve porsiyon büyüklüğüdür. Evde tencerede yapmak, içeriği ve lezzeti daha kolay kontrol etmeyi sağlar.
Patlamış mısır sağlıklı diye sınırsız yenebilir mi?
Hayır. Mısır tanesi lif içerir, ancak yağ ve eklenen tatlandırıcılar veya tuz miktarı arttıkça atıştırmalık daha kolay aşırı tüketilebilir.
Kimler dikkatli tüketmeli?
Tuzlu hazırlanıyorsa tansiyon sorunu olanlar, çok yağlı hazırlanıyorsa sindirim hassasiyeti yaşayanlar daha dikkatli olmalıdır. Diş teli olanlar veya diş problemi yaşayanlar da sert kabuk parçalarına karşı temkinli olmalıdır.
Patlamış mısır nasıl saklanır, bayatlaması nasıl önlenir?
Patladıktan sonra tamamen soğutup hava geçirmez kapta saklamak gevrekliğini daha uzun korur. Nemli ortamda beklerse hızla yumuşar; yeniden kısa süre ısıtmak dokusunu bir miktar toparlayabilir.
Hindistan Cevizi Yağlı Patlamış Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.