Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Hindistan Cevizi Yağı (Soğuk Sıkım) Kaç Kalori?
Soğuk sıkım, yüksek oranda doymuş yağ, vegan, laktozsuz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan Cevizi Yağı (Soğuk Sıkım) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
862
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Hindistan Cevizi Yağı (Soğuk Sıkım) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.11mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Hindistan Cevizi Yağı (Soğuk Sıkım) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan Cevizi Yağı (Soğuk Sıkım) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan Cevizi Yağı (Soğuk Sıkım) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan Cevizi Yağı (Soğuk Sıkım) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan Cevizi Yağı (Soğuk Sıkım) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
86.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Hindistan Cevizi Yağı (Soğuk Sıkım) Gibi Besinler
Hindistan Cevizi Yağı (Soğuk Sıkım) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk sıkım Hindistan cevizi yağı yemek pişirmek için uygun mu?
Orta ısıdaki soteleme ve fırın yemeklerinde kullanılabilir. Çok yüksek ısıda uzun süre bırakmak aromayı bozabilir; yağ duman çıkarmaya başlarsa kullanılmamalıdır.
Hindistan cevizi yağı neden bazen katı, bazen sıvıdır?
Ortam sıcaklığına bağlı olarak doğal biçimde hâl değiştirir. Serin ortamda beyaz ve katı, daha sıcak ortamda berrak sıvı olması bozulduğu anlamına gelmez.
Soğuk sıkım Hindistan cevizi yağı ile rafine Hindistan cevizi yağı arasındaki fark nedir?
Soğuk sıkım çeşit, Hindistan cevizine özgü koku ve tadı daha belirgin şekilde korur. Rafine çeşit ise daha nötr aromalıdır ve genellikle yüksek ısılı tariflerde tercih edilir.
Hindistan cevizi yağı tereyağının yerine kullanılabilir mi?
Bazı kurabiye, kek ve bitkisel tariflerde tereyağı yerine kullanılabilir. Ancak belirgin Hindistan cevizi aroması verir ve tereyağındaki su ile süt bileşenlerini içermediği için tarifin dokusu değişebilir.
Hindistan cevizi yağı zeytinyağından daha sağlıklı mıdır?
İkisi doğrudan birbirinin yerine geçen yağlar değildir. Hindistan cevizi yağı doymuş yağdan zenginken, zeytinyağı tekli doymamış yağlar içerir; günlük kullanımda yağ çeşitliliği ve porsiyon kontrolü daha uygundur.
Hindistan cevizi yağı kahveye eklemek faydalı mı?
Kahveye eklemek içeceği daha yoğun ve yağlı hâle getirir, ancak tek başına özel bir sağlık etkisi kanıtlamaz. Mide hassasiyeti olanlarda yağlı kahve bulantı veya rahatsızlık yapabilir.
Hindistan cevizi yağı spor öncesi tüketilir mi?
Hızlı enerji için karbonhidrat yerine geçmez ve yoğun egzersiz öncesinde yağlı yapısı bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Antrenman öncesinde kişisel toleransa göre, küçük miktarda ve dengeli bir öğünün parçası olarak tüketmek daha uygundur.
Hindistan cevizi yağı kilo verdirir mi?
Hayır, tek başına kilo verdiren bir yağ değildir. Yağ içeriği yoğun olduğu için fazla kullanımı günlük enerji alımını kolayca artırabilir.
Soğuk sıkım Hindistan cevizi yağı nasıl saklanmalıdır?
Kapağını sıkıca kapalı tutup serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Buzdolabına koymak şart değildir; katılaşması normaldir ve kalitesini bozmaz.
Kimler Hindistan cevizi yağı tüketirken dikkatli olmalıdır?
LDL kolesterolü yüksek olanlar veya kalp-damar hastalığı riski taşıyanlar, doymuş yağ alımını sınırlama konusunda hekim ya da diyetisyen önerisine uymalıdır. Hindistan cevizine karşı alerjisi olan kişiler de üründen kaçınmalıdır.
Hindistan Cevizi Yağı (Soğuk Sıkım) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.