🍳🥥
Omlet (Hindistan cevizi yağı ile pişmiş) Kaç Kalori?
Yumurta proteini, sağlıklı yağlar, B vitaminleri, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Omlet (Hindistan cevizi yağı ile pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
10.5g
· 22%
Yağ
15.5g
· 75%
Lif
0g
Omlet (Hindistan cevizi yağı ile pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Omlet (Hindistan cevizi yağı ile pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omlet (Hindistan cevizi yağı ile pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omlet (Hindistan cevizi yağı ile pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omlet (Hindistan cevizi yağı ile pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omlet (Hindistan cevizi yağı ile pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Omlet (Hindistan cevizi yağı ile pişmiş) Gibi Besinler
Omlet (Hindistan cevizi yağı ile pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi yağı ile pişmiş omlet kaç kalori ve makro içerir?
100 gramında 190 kcal bulunur. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 15,5 g yağ içerir.
Hindistan cevizi yağı ile pişmiş omlet keto diyetine uygun mu?
Evet, bu omlet keto ile uyumludur. 100 gramında 1,5 g karbonhidrat bulunması ve glisemik indeksinin 0 olması nedeniyle düşük karbonhidratlı beslenmeye uygundur.
Omlet (Hindistan cevizi yağı ile pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.