Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯
Hindiba Kökü Şurubu Kaç Kalori?
Yüksek inülin, düşük glisemik indeks, doğal tatlandırıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindiba Kökü Şurubu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 99%
Protein
0.2g
· 0%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
45g
Hindiba Kökü Şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Folat
6µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
40mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Hindiba Kökü Şurubu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindiba Kökü Şurubu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindiba Kökü Şurubu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindiba Kökü Şurubu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindiba Kökü Şurubu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Hindiba Kökü Şurubu Gibi Besinler
Hindiba Kökü Şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindiba kökü şurubu tad olarak neye benzer?
Hafif karamelsi, maltımsı ve balı andıran bir tatlılığı vardır; ancak baldan daha az yoğun ve biraz bitkisel bir bitiş bırakabilir. Tarifte kullanılmadan önce küçük miktarda tadına bakmak iyi olur.
Hindiba kökü şurubu sıcak içeceklerde kullanılabilir mi?
Evet, kahve, çay ve sıcak yulafa eklenebilir. Çok yüksek ısıda uzun süre pişirmek tadını koyulaştırıp karamelize edebilir; bu nedenle soslara ve hamurlara kontrollü eklenmelidir.
Hindiba kökü şurubu neden gaz ve şişkinlik yapabilir?
İçerdiği yüksek miktardaki lifin önemli bölümü inülin gibi fermente olabilen liflerden gelebilir. Bağırsak bakterilerinin bu lifleri parçalaması bazı kişilerde gaz, kramp veya şişkinliğe yol açabilir.
Hassas bağırsak sendromu olanlar hindiba kökü şurubu tüketebilir mi?
İnülin, FODMAP hassasiyeti veya irritabl bağırsak sendromu olan kişilerde belirtileri tetikleyebilir. Özellikle eliminasyon döneminde kaçınmak ya da diyetisyen rehberliğinde çok küçük miktarlarla denemek daha uygundur.
Hindiba kökü şurubuna birdenbire çok miktarda başlamak doğru mu?
Hayır. Lif alımını kademeli artırmak ve gün içinde yeterli sıvı içmek, sindirim rahatsızlığı riskini azaltmaya yardımcı olur.
Hindiba kökü şurubu bal veya akçaağaç şurubu yerine kullanılabilir mi?
Birçok tarifte kullanılabilir, fakat aroması ve kıvamı farklıdır. Bal ya da akçaağaç şurubuna göre daha belirgin lif içermesiyle ayrılır; yine de tatlılık için kullanılan işlenmiş bir şuruptur ve porsiyon kontrolü önemlidir.
Hindiba kökü şurubu spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde hassas mideli kişiler için iyi bir seçenek olmayabilir; fermente olabilen lif mide-bağırsak rahatsızlığı yaratabilir. Toleransınız varsa küçük miktarı antrenmandan uzak bir zamanda denemek daha güvenlidir.
Hindiba kökü şurubu ilaçlarla birlikte alınır mı?
Liften zengin ürünler bazı ilaçların emilimini etkileyebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız şurubu ilaçla aynı anda almamak ve uygun zamanlama için eczacı veya doktorunuza danışmak ihtiyatlı bir yaklaşımdır.
Açıldıktan sonra hindiba kökü şurubu nasıl saklanmalıdır?
Etikette farklı bir talimat yoksa kapağını sıkıca kapalı tutup serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın; üreticinin açıldıktan sonraki saklama önerisini izleyin. Islak veya kirli kaşık kullanmak bozulma riskini artırabilir.
Hindiba kökü şurubu doğal olduğu için sınırsız tüketilebilir mi?
Hayır. Bitkisel kökenli olması, sınırsız miktarda uygun olduğu anlamına gelmez; bu ürün işlenmiş bir şuruptur ve yüksek miktarda tüketimi sindirim şikâyetlerine veya fazla tatlı alımına yol açabilir.
Hindiba Kökü Şurubu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.