🦃
Yağsız hindi Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, B vitaminleri, demir ve çinko kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız hindi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 90%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
0g
Yağsız hindi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Yağsız hindi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız hindi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız hindi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız hindi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız hindi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız hindi Gibi Besinler
Yağsız hindi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız hindi 100 gramda kaç kalori içerir?
Yağsız hindi, 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Yağsız hindi keto diyeti için uygun mu?
Evet, yağsız hindi keto diyetiyle uyumludur çünkü 100 gramında 0 g karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi de 0'dır.
Yağsız hindi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.