🥓
Hindi Salamı Kaç Kalori?
Düşük yağlı, protein kaynağı, işlenmiş hindi eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi Salamı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 7%
Protein
16g
· 35%
Yağ
12g
· 58%
Lif
0g
Hindi Salamı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Hindi Salamı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Salamı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Salamı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Salamı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Salamı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Hindi Salamı Gibi Besinler
Hindi Salamı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi salamı kaç kalori içerir?
Hindi salamı 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 16 g protein, 12 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Hindi salamı keto diyete uygun mu?
Evet, hindi salamı keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir üründür.
Hindi Salamı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.